기를 운행시켜 문을 수축시키는 연습을 하는 데는 많은 고충이 있다. 약 1년6개월 이상 걸려야 성공할 수 있다. 일단 성공만 하게 되면 그 후로는 수축을 자유롭게 할 수 있었고,또한 쉽게 되었다.

 방 중술을 실행할 때마다 일정한 순서가 있다. 남성이 진입해오면 문을 느슨하게 하여 쉽게 진입할 수 있게 한다. 부드러운 촉감을느끼게 되고, 남성이 반쯤 진입할 때 죄어서 갑자기 꽉 조이는 느낌을 주도록 하고, 뿌리까지 들어온 다음에 늦추어준다. 밖으로빼면 다시 죄는데 이것은 남성의 귀두를 잡아서 미끄러져 나가지 않도록 하는 것과 동시에 문이 죄이게 되면 뺄 때 매우 쾌감을느끼게 되기 때문이다.”

 근 육은 자기의 의지대로 움직이는 수의근과 움직일 수 없는 불수의근으로 구별할 수 있다. 또 눈으로 볼 수 있는 평활근과횡문근으로 나눌 수도 있다. 평활근은 수의근,횡문근은 불수의근인데 질의 근육은 평활근이다. 그래서 이는 마음먹으면 움직일 수가있는 근육이다. 그러나 워낙 얇기 때문에 자기 마음대로 잘 움직여주지 않는다. 평소에 마음 단단히 먹고 꾸준히 움직이는 연습을하면 조금씩 움직일 수가 있다. 그리고 이를 계속하면 제법 세게 움직일 수도 있다. 

 항 문에는 그 주위에 항문 괄약근이 있고, 거항근이라는 항문을 끌어올리는 구실을 하는 근육이 있다. 거항근의 일부가 전방의 질둘레 근육과 연결돼 있다. 항문의 근육이 회음부에서 교차해 좌우가 거꾸로 돼 전방으로 이어진 상태가 마치 아라비아 숫자 8자비슷하게 돼 있다고 해서 ‘8자근’이라고도 한다.

 이 처럼 항문의 근육과 질의 근육이 서로 연결돼 있으므로 항문의 근육이 수축하면,질 주위의 근육도 죄어든다. 쉽게 말해서 항문의입구를 힘주어 조이면 동시에 질 주변의 근육도 꽉 죄어지는 것이다. 그래서 주로 질벽의 조화에 의한 감촉이 남자에게 전해지는정도에 따라 ‘좁쌀 천장’, ‘지렁이 천마리’, ‘끈 달린 주머니’도 되는 것이다.