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발기부전의 원인 진단 후에 적절한 치료를 통해서 정상 발기를 회복하더라도 잘못된 관리나 노화의 한 과정으로 다시 발기부전이 나타날 수가 있습니다. 때문에 평상시에 적절한 운동과 식이 요법을 병행하면서 규칙적인 성 생활을 병행하는 것이 정상 발기 유지에 많은 도움이 됩니다.
또한 성행위는 파트너가 있는 행위이기 때문에 원만한 배우자와의 친밀도 유지도 중요하며, 충분한 수면과 적극적인 삶의 자세와 같은 사회 심리적인 요소가 심인성 발기부전 예방에 도움이 됩니다.
그리고 성인병의 가장 큰 주범인 과다한 흡연이나 음주를 줄이면서, 필요한 경우 전문의와 적극적인 면담 및 진료를 통해서 좋은 발기력을 유지함으로써 발기부전을 예방할 수가 있습니다.
- 운동요법: Kagel(케겔)운동 / 스쿼트 운동
- 식이요법: 충분한 비타민과 아미노산 등을 섭취
- 규칙적인 성생활: 성기능 및 성욕유지
- 원만한 파트너관계의 창조 및 유지
- 충분한 수면
- 적극적인 삶의 자세
- 담배, 술 및 불필요한 약물 복용(안정제, 진통제)을 삼가
- 성에 대한 적극적 관심 유지와 전문의를 이용