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삽입하며 즐기는 부부 동시 정력 증강 운동

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2011-11-16 13:59:47

삽입하며 즐기는 부부 동시 정력 증강 운동

여자의 질근육을 강화시켜 성감을 증가시키고 출산에도 도움을 주며 요실금 예방에도 효과적이라는 케겔운동. 남자의 스테미너를 좋게 해주는 pc근육 운동. 아무리 좋다 해도 혼자서 꾸준히 하기란 그리 쉬운 일이 아니다. 감자탕의 돼지등뼈를 손은 사용 안하고 젓가락 만으로 깨끗이 발라 먹는 것이 오히려 더 쉽게 느껴질 정도로 상당한 인내심과 노력, 부지런함이 동반돼야 한다.

이런 정력증강 운동은 하기 싫어하지만 섹스는 매일 하고 싶은게 인간의 본능이다. 그래서 탄생한 것이 '삽입과 함께하는 부부 정력운동'이다. 방법은 간단하다. 섹스를 하기 전 충분한 애무를 해 서로의 욕정을 뜨겁게 달군 후 성기를 삽입한다. 그 상태에서 움직이지 말고 육봉을 묵혀둔다는 느낌으로 가만히 담가둔다. 그리고 동시에 관략근에 힘을 주어 여자는 케겔운동을, 남자는 pc근육 운동을 하는 것이다

케겔운동은 앉아서나 서서 자유롭게 할 수 있고, 겉으로 표시가 나지 않으므로 평소 꾸준히운동하기에 좋다. 케겔운동은 크게 3단계로 나눌 수 있다. 1단계는 소변을 참을 때를 연상하며 1초 동안 질을 수축했다가 긴장을 푸는 것을 반복한다. 1단계가 익숙해지면 2단계로 넘어가 역시 질을 5~10초 동안 수축했다 긴장을 푸는 것을 반복한다. 3단계에서는 질 근육을 마치 질이 물을 빨아올리듯이 뒤에서 앞으로 수축하고 다시 물을 내뱉듯이 풀어버린다. 이 때 질 근육만을 수축하고 다리, 엉덩이 근육은 움직이지 않는 것이 요령. 하루에 20회 정도 실행한 후, 점차 400회 정도까지 늘리며 매일 습관처럼 계속한다면 좋은 효과를 얻을 수 있다.

육봉의 기능에 아주 중요한 역할을 하는 근육이 존재하는 것이 바로 pc근육이다. 치골에서 꼬리뼈까지 연결되어있는 근육들의 집합체이며 방광 에서부터 소변이 새 나오지 못하게 할때 사용하는 근육이다. 이 근육은 사정을 할때 수축운동을 하여, 정액을 음경을 통하여 몸 밖으로 사출하는 작용을 하는 작용을 하는 근육으로서, 근육은 어떤 나이에도 단련될수 있기 때문에 좋은 건강과 느낌, 또한 증가된 정력을 느낄 수 있다.

소변을 본다 생각하고 소변을 보다 잠시 멈춘 상태로 1-2초 정도 있다가 놓는 것을 20번씩 하루에 3번 반복해준다. 이것이 익숙해지면 5초에 걸쳐서 조이고, 5초를 정지해주고,5초에 걸쳐서 풀어준다. 1회는 약 15초가 걸리고, 10회를 해준다. pc근육 운동은 다른 운동들과 마찬가지이다. 열심히 할수록, 더욱 빠르고 좋은 결과를 얻을 수 있다.

'삽입과 함께하는 부부 정력 증강 운동'을 함에 있어서 무엇보다도 호흡을 맞추는 것이 중요하다. 동시에 힘을 주고 같은 시간동안 참은 후 천천히 풀어준다. 서로의 눈을 마주보고 질근육, 피씨근육에 힘을 주고 숫자를 샌다. 그렇게 서로의 성기 근육을 단련하는 동안 야릇한 기분이 느껴지며 애무 때와는 다른 야릇한 교감이 이뤄지게 된다. 정력도 단련하고 성적 충만감까지 느낄 수 있으니 1석 2조의 효과라 말할 수 있다.

남녀가 만나 부부라는 연을 맺고 한평생을 같이 살아감에 있어 인내란 무엇보다 중요한 요소이다. 사랑이 밥 먹여 주는 것도 아니고, 배우자가 온갖 사고를 다 치고 다녀도 그놈의 정 때문에 지질이 궁상으로 살아간다. 다른 이성에게 마음과 육봉이 쏠려도, 배우자가 아리 밉게 보이고 행동 하나하나가 다 맘에 안 들어도 인내하고 이해하려 노력 하다 보면 누구나가 부러워하는 금술 좋은 부부로 행복하게 살 수 있을 것이다. '삽입과 함께하는 부부 정력 증강 운동'도 한 두번으로 그치지 말고 꾸준히 하다 보면 옹녀, 변강쇠 이후 최고의 정력커플이 될 수 있음을 명심해야 할 것이다.

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